健康咨询描述： 坐月子膝盖疼怎么回事

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纪泉 北京医院   主任医师 擅长: 骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，坐月膝关节炎、膝盖腰椎管狭 帮助网友：11 微信扫一扫，坐月随时问医生 2025-07-25 09:39:41 我要投诉       

坐月子期间膝盖疼可能是膝盖由多种原因引起的，如着凉、坐月劳累、膝盖缺钙、坐月关节损伤、膝盖姿势不良等。坐月

1. 着凉：坐月子期间产妇身体较为虚弱，若膝盖部位受到寒冷刺激，可能会导致膝盖疼。应注意保暖，可适当增加衣物，尤其要注意膝盖部位的保暖，也可以通过热敷来缓解疼痛。

2. 劳累：产后产妇需要照顾婴儿，可能会因长时间站立、走动等导致膝盖劳累，引发疼痛。要注意休息，避免过度劳累，尽量减少长时间站立和走动，可适当按摩膝盖缓解疲劳。

3. 缺钙：哺乳期妇女对钙的需求量增加，若钙摄入不足，可能会引起膝盖疼。应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可在医生指导下补充钙剂。

4. 关节损伤：分娩过程中可能会对膝盖关节造成一定的损伤，从而引起疼痛。若疼痛较为严重，应及时就医，进行相关检查和治疗。

5. 姿势不良：坐月子期间长时间保持不良姿势，如盘腿坐、跪坐等，可能会导致膝盖受力不均，引起疼痛。要注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

坐月子期间膝盖疼需要引起重视，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，对症治疗。同时，产妇在坐月子期间要注意休息，合理饮食，保持良好的姿势，注意保暖，以促进身体的恢复。